Опубликовано в перевод с научного на русский про беременность про взрослых про еду про мозг про сон

Пить или не пить… кофе

Сегодня поговорим о любимом. О кофе. Не знаю как вы, а я пью много кофе. Во-первых, у меня низкое давление, 90 на 60 мои обычные показатели. Во-вторых, я живу в Петербурге, и низкое давление в атмосфере, и пасмурное небо  – это погода…

Опубликовано в перевод с научного на русский про беременность про взрослых

Особенности психики беременных часть 2

У беременных женщин на этом сроке возбудимость коры больших полушарий головного мозга и подкорковых центров имеет примерно одинаковый уровень. При нормальном течении беременности эмоциональный фон женщины стабилизируется. Происходит принятие новой жизни в себе – перестройка самосознания женщины с постепенным включением в него…

Опубликовано в перевод с научного на русский про взрослых психология мамы

Вредит ли детям работа их мам

Самый редкий и ценный ресурс для мамы с маленькими (да и большими) детьми — время. Однако бывает, что мамы сами отказываются от возможностей отдохнуть или заняться интересными им делами под влиянием “внутренних демонов”. Можно сказать, что получение личного времени на интересные и…

Опубликовано в перевод с научного на русский про взрослых про главное про детей про успех

Воспитывать в ребёнке уверенность

Нам взрослым кажется, что быть неуверенным в себе — это почти неизбежно. Это тренд, это почти равнозначно “быть человеком разумным”. Dubito cogito ergo sum, так сказать. Мы отчаянно завидуем недалёкому, но уверенному в своей правоте собеседнику, и смеёмся над ним. Но ребёнок…

Опубликовано в Без рубрики перевод с научного на русский про детей про мозг про сон

Почему новорожденные так много спят

У большинства млекопитающих, включая человека, самая большая протяженность сна сразу после рождения и первые дни и месяц жизни. Это происходит потому, что во сне (и больше всего в медленной фазе сна) происходит быстрый рост и созревание нервных клеток мозга. Пётр Кузьмич Анохин …

Опубликовано в перевод с научного на русский про взрослых про сон психологическая самопомощь

Зачем нужен медленный сон

Одна из функций сна – формирование памяти и обучения. Для долгосрочной памяти и памяти на объекты и события особенное значение имеет фаза медленного сна. Особенно важны 3-я и 4-я фазы медленного сна. В это время снится большая часть сновидений, и нас трудно…

Опубликовано в перевод с научного на русский про взрослых про сон психологическая самопомощь

Сколько надо спать

Много споров о том, сколько надо спать человеку. Вот почитай матчасть: У здорового взрослого человека сон начинается с первой стадии медленного сна (медленноволнового сна), которая длится 5-10 минут. Именно на этой фазе нас и посещают дремотные мечтания, смутные образы и гениальные решения…