Previous Article Next Article Не мешать помогать?
Кандидат психологических наук, практикующий психолог.
Не мешать помогать? Опубликовано 21.04.2016А что Вы думаете?
Кандидат психологических наук, практикующий психолог.

Мамы устают — это факт. На мамах лежит большой объем работы: по дому, с детьми, и иногда еще в профессиональной деятельности. И помощь семье с маленькими детьми — нужна. И бывает, что помощь нужна, а помощников нет, это грустно и временами трагично.

Например, бывает, что один из партнеров просто «сливается», перестает выполнять свои обязательства, не делает свою часть работы. И это, мои дорогие, называет насилие в семье. Даже если никто никого не бьет. Или не в семье. В дружбе тоже так может быть. И да, так может быть между двумя женщинами (или мужчинами), и даже между родными людьми, и даже с теми, кто говорил и говорит о любви и «дорожит отношениями» на словах. И тут можно только признать, что вот этот человек, несмотря на все декларации, на самом деле ни фига не помогает. И эти отношения на данный момент — потратная статья внутреннего бюджета.

А бывает еще один вариант. Интересный. Вроде есть хороший человек рядом, например, муж, соседка или старший ребёнок. И он искренне хочет и может помочь. И даже умеет делать часть необходимой работы. Например, менять подгузник или гулять с ребёнком, или сделать чай. А маме никак не удается получить эту помощь. И тут я вижу следующие препятствия:
-мысль о том, что ТАК, КАК НАДО он сделать не сможет, придется переделывать или смириться с результатом;
-мысль о том, что ПОКА ОБЪЯСНИШЬ, ЧЕГО НАДО, ЛЕГЧЕ САМОЙ СДЕЛАТЬ;
-автоматически начать делать самой, НЕ ЗАМЕЧАЯ желание и попытки помочь. Кроме привычки в этом может быть большой кусок про то, что ЭТО МОЯ РАБОТА, Я ЕЕ ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ САМА.

И эти мысли – это то, что делаем мы, мамы. Та часть, за которую мы несем ответственность.
ПРОСИТЬ И ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ — ОТДЕЛЬНАЯ РАБОТА.
Чтобы получить помощь, приходится:

  • признать, что делегирование части своей работы — это тоже работа; недаром начальник — высокооплачиваемая должность, а ведь обязанности начальника состоят именно в делегировании части работы;
  • признать, что иногда нет сил на эту работу, и не требовать от себя невозможного — если нет сил найти помощников и нет сил сделать самой, значит, работа просто не будет сделана;
  • попросить о помощи или откликнуться на предложение помощи (заметить, когда ее предлагают);
  • объяснить, какая помощь нужна по действиям, оговорить некоторые условия (если подруга согласна погулять с вашим малышом в среду, а за это вы с ее  деткой — в пятницу, это обмен, а не помощь, здесь главное условие — взаимность и соблюдение явных договоренностей, прояснение неявных);
  • смириться, что способ, которым воспользуется помощник может отличаться от привычного нам способа. Причувствоваться к себе и понять, насколько действительно важно, чтобы было сделано «нашим» способом, можно ли принять выполнение какой-то задачи другим способом, пусть даже с нашей точки зрения «нерациональным»;
  • найти в себе силы признавать-замечать сделанные усилия и результаты, даже когда они неидеальны (признание — своего рода зарплата помощников);
  • понять, что кроме признания усилий и результата мы  помощникам ничего не должны, если понадобится наша помощь им, то их ответственность попросить и договориться с нами, и если нам будет невозможно или неудобно выполнить их просьбу, у нас остается право отказаться.

Наверное, есть что-то еще, что мешает нам просить или получать помощь? Напишите, что вы замечали

Поделитесь знанием с друзьями!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Кандидат психологических наук, практикующий психолог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *