У большинства млекопитающих, включая человека, самая большая протяженность сна сразу после рождения и первые дни и месяц жизни. Это происходит потому, что во сне (и больше всего в медленной фазе сна) происходит быстрый рост и созревание нервных клеток мозга. Пётр Кузьмич Анохин …
О лекции для мам на семинаре «Гнездо»
Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду СПб, 3 октября. В рамках двухдневного форума «Гнездо» состоялся семинар для родителей «Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду». Ведущий: Гусева Наталья, кандидат психологических наук, практикующий психолог, сертифицированный гештальттерапевт, автор книг по детской психологии для…
Зачем нужен медленный сон
Одна из функций сна – формирование памяти и обучения. Для долгосрочной памяти и памяти на объекты и события особенное значение имеет фаза медленного сна. Особенно важны 3-я и 4-я фазы медленного сна. В это время снится большая часть сновидений, и нас трудно…
Сколько надо спать
Много споров о том, сколько надо спать человеку. Вот почитай матчасть: У здорового взрослого человека сон начинается с первой стадии медленного сна (медленноволнового сна), которая длится 5-10 минут. Именно на этой фазе нас и посещают дремотные мечтания, смутные образы и гениальные решения…