Одна из функций сна – формирование памяти и обучения. Для долгосрочной памяти и памяти на объекты и события особенное значение имеет фаза медленного сна. Особенно важны 3-я и 4-я фазы медленного сна. В это время снится большая часть сновидений, и нас трудно…

Много споров о том, сколько надо спать человеку. Вот почитай матчасть: У здорового взрослого человека сон начинается с первой стадии медленного сна (медленноволнового сна), которая длится 5-10 минут. Именно на этой фазе нас и посещают дремотные мечтания, смутные образы и гениальные решения…