Помогательный текст для занятой матери, которая разрывается между тысячей дел и очень устает:
Только одно дело. Только одно. Это всё, что требуется сделать сейчас. Не два дела сразу, не три, а одно, которое делается спокойно. Сделать, заметить сделанное, отпустить. Сделать, заметить, отпустить.
Только одна задача. Маленький шаг, пауза, выдох. Только одна проблема. Решение только на данный момент.
Отпустить безотлагательность. Начинать спокойно, сейчас.
Я берусь только за одно дело. Я делаю его сколько могу, замечаю прогресс, и отставляю или отпускаю выполненную задачу. Если я сомневаюсь и не могу выбрать, с чего начать, то я возьмусь сначала за самые простые и короткие дела.
Наталья Гусева, кандидат психологических наук, доцент, практикующий психолог.
Запись на консультацию:
(возможно очно в Санкт-Петербурге и по скайпу: уточните в комментарии ниже)
[booking type=1 form_type=’standard’ nummonths=1]